金沙乐娱场健康科普 《健康素养66条（2015版）释义读本》漫画顺口溜版（六）禽接触；不加工、不食用病死禽畜;不加工金沙乐娱场、不食用未经卫生检疫合格的含畜肉；不吃生的或未煮熟、煮透的禽畜肉;不食用野生动物金沙乐娱场。

　　在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者有高血压病史，目前正在服用抗高血压药物，血压虽低于40/90mmHg，仍诊断为高血压。

　　高血压患者应遵医嘱服药，定期测量血压和复查。高血压高危人群及高血压患者要养成健康的行为生活方式，食盐摄入量不应超过6g/d，应多吃水果和蔬菜，减少油脂摄人，做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动金沙乐娱场、减轻精神压力、保持心理平衡。

　　普通高血压患者的血压(收缩压和舒张压)均应严格控制在140/90mmHg以下;糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病、脑卒中后患者的血压控制更宜个体化，一般可以降至30/80mmHg以下;老年人收缩压降至150mmHg以下。如能耐受，以上全部患者的血压水平还可以进一步降低。

　　根据国家基本公共卫生服务项目的要求，乡镇卫生院(村卫生室)、社区卫生服务中心(站)为辖区居民提供高血压管理服务。血压正常者应至少每年测量1次血压，高危人群至少每6个月测量1次血压，并接受医务人员的健康指导。高血压患者每年至少接受4次面对面随访，并在社区医生的指导下做好自我健康管理。

　　或7.8mmol/L≤2hPG11.1mmol/L为糖调节受损，也称糖尿病前期，是糖尿病的极高危人群。

　　具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：处于糖尿病前期、超重或肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊振糖尿病史、巨大儿(出生体重≥4kg)生育史。

　　糖尿病患者应全面了解糖尿病知识，遵医嘱用药，定期监测血糖和血脂，控制饮食，适量运动，不吸烟，不喝酒，加强自我健康管理，预防和减少并发症。

　　根据国家基本公共卫生服务项目的要求，乡镇卫生院(村卫生室)、社区卫生服务中心(站)为辖区居民提供糖尿病管理服务。对2型糖尿病高危人群进行针对性的健康教育和健康指导，建议其每年至少测量1次空腹血糖；对确诊的2型糖尿病患者，每年提供4次免费空腹血糖检测，至少进行4次面对面随访。