腿有劲脑子也好使！腿部力量与大脑健康有关联吗？美国《老年学》杂志刊登英国一项研究发现，腿部强壮有助于延缓大脑衰老进程。

　　英国伦敦国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系研究小组对162对女性双胞胎展开为期10年的健康跟踪研究。研究开始时，研究人员利用类似固定自行车的健身器材测量了这些43～73岁的参试女性腿部肌肉爆发力，同时还测量了参试者身高、体重、握力、肺活量、血压、血糖和血脂等健康数据。

　　参试者还接受了多项记忆力测试，回答有关日常身体运动水平、目前健康状况和生活方式因素的问卷调查，并接受大脑核磁共振成像扫描金沙乐娱场app下载。10年后，参试女性再次接受记忆力测试、大脑核磁共振成像扫描以及大脑认知能力下降情况测试。为弄清腿部力量是否可预测大脑结构和功能的差异，研究人员对20对同卵双胞胎参试者展开为期12年的跟踪调查。

　　排除年龄金沙乐娱场app下载、生活方式和心理因素后，研究人员发现，参试女性腿部肌肉爆发力越强，10年后大脑功能和结构衰老进程就越慢。研究人员还发现，越是不爱运动的女性，其大脑衰退速度就越快。而大脑较活跃的女性身体运动更活跃，更爱参加体育锻炼。

　　研究人员表示，新研究结果表明，腿部肌肉力量与大脑认知健康之间存在正相关性。体力活动和腿部肌肉力量对与衰老相关的认知都有明显的保护作用。

　　其实，运动本身就有利于强化大脑记忆力。来自美国马里兰州的研究团队指出，运动不只能够保持生理上的健康，还能够强化大脑的记忆力，尤其针对中年以后的群体，运动活化大脑，更能够避免未来失智症的风向。

　　美国马里兰州大学的科学家在他们早期的研究中发现金沙乐娱场app下载，一项为期12周的跑步机行走计划，改变了大脑中涉及语意记忆的能力。运动4个月后，大脑在处理语意记忆测试中变得没有那么活跃，因为它们可以使用较少的回应去处理信息。这个结果显示，运动促使大脑在处理语意记忆方面变得更有效率。（燕声整理）