新闻中心 分类>>

饭后30分钟减肥操 燃烧脂肪

2024-07-24 09:39:52
浏览次数： 次
返回列表

　　饭后30分钟减肥操 燃烧脂肪1、两腿并拢屈膝躺卧，大腿与小腿成90度，两臂向后屈肘，上臂与下臂成90度金沙乐娱场app下载，下臂与手掌撑地，腰以上的部位仰起，令腹部肌肉压迫起来。

饭后30分钟减肥操 燃烧脂肪(图1)

　　2、保持这个姿势缓缓呼气金沙乐娱场app下载金沙乐娱场app下载，再往上抬起屈膝的右腿，脚掌绷直，令小腿与地面平衡，然后呼气，保持动作数秒。

上一篇：金沙乐娱场试驾吉利星越L Hi•P没有续航焦虑的“增程”SUV
下一篇：金沙乐娱场胖子如何才能逆袭？5个减肥最有效的运动

搜索