寒假来啦！体适能课 vs 专项课应该怎么选？运动兴趣班到底有没有必要报？ 篮球，足球，乒乓球，到底选哪个？ 体能班好火，很多明星孩子都在上，它跟专项班到底什么区别？

　　在提高运动基础体能阶段，重点是全面发展，在身体健康的基础上，打下坚实的运动基础。锻炼到所有的肌肉和关节金沙乐娱场app下载，不仅仅是为了活着了，还是为了活得更好，生命质量更高。

　　在运动员的生活中，专项体能就是体能训练的重点，目的是加强落后肌肉和技术的改进。防止失衡和过度疲劳，造成的运动损伤。提高专项体能的目的，是为了活得与众不同，为了夺冠！

　　平衡性协调性更好，平时玩耍的时候，不容易摔倒金沙乐娱场app下载，受伤； 运动知识，安全知识充足，知道怎么保护自己，知道哪些是危险动作； 基本动作姿势正确，身体形态就会更好，弯腰驼背高低肩就不会出现； 新陈代谢旺盛，吃饭更香，睡觉很踏实，身高更高，体格更壮金沙乐娱场app下载。

　　动作学得更快，玩得更尽兴、更享受 在突破自我的过程中，更勇敢、更有韧性， 体验自己的力量边界，更自信地应对日常挑战 更聪明，认知能力更强，学习成绩更好 体测成绩更好 成为运动员后，运动寿命也更长，显著降低运动损伤发生的概率

　　有人肯定不解，既然运动的最高目标是提高专项体能，那从小就选定某一个运动，比如篮球、足球或者乒乓球，持之以恒心无旁骛地练就好了。

　　所以，在儿童阶段，家长一定要以体能锻炼为基础，只有给孩子一个良好的基础，将来孩子学习专项运动的时候才能有更好的发展！