自行车运动的好处有哪些docx常常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的灵敏性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，爱运动的人头脑一点都不简洁金沙乐娱场。

　　而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症，如子宫内膜癌、食道癌、大肠癌等的发病率和死亡率。

　　运动最基本的作用就是变更体形，通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地变更其形态，达到形体美丽的效果，并且这一过程是可以限制的，这也是常说的减肥塑形作用。

　　将一批经检查确认身体完全健康的20～30岁的男子作为试验组，规定在20个昼夜里始终卧着不准坐起、站立和做操。

　　另选一批条件相同者做为比照组金沙乐娱场，按上述规定接受试验，差别在于一昼夜允许比照组人员在保持卧姿的基础上，可在特地器械上熬炼四次。

　　二十昼夜过去后，当他们从床上站起来时，立即感到头晕目眩，肌肉极度衰弱，脉搏不正常地加快和急速减慢，动脉压高到危急程度，心脏功能下降70%。

　　而比照组则基本保持着工作实力水平，活动过少能引起中枢神经和内分泌系统发生改变，这种改变使人心情不稳定，新陈代谢产生障碍。

　　有机体的生长主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的改变;发育则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的改变。

　　在四肢长骨的骨士与骨骺(长骨两端膨大部分)之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。

　　这样，骨头就不断加长，这个生长过程在儿童少年时期非常旺盛，一般要到20～25岁左右骺软骨才完全骨化成一条骺线，那时骨就不再加长。

　　在骨头生长旺盛时期，合理的体育熬炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程;在参与各种体育活动过程中，使骨骼受到各种刺激，对骨骼的生长非常有益金沙乐娱场。

　　经调查探讨证明，常常参与体育熬炼的10-14岁的学生要比同龄的不常常熬炼的学生身高高出4-8厘米。

　　一般地说，骨的抗压实力比花岗石大25倍，比砖头大30倍，一个体重70～80公斤的人站立时胫骨(小腿骨)～3吨的重压而不致折裂。

　　运动对骨的机械性刺激增加，使骨的细胞代谢更加旺盛，加上运动使血液循环加速，更快更多地供应养料，于是使骨骼增粗，骨外层的密质增厚。