室内健身器材（室内健身器材一览表）今天给大家分享一些关于室内健身器材的问题(室内健身器材清单)。以下是小编对这个问题的总结。让我们来看看。 1。家里有哪些室内健身器材二、室内健身器材有哪些种类

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　　2.步行机。踏板踏板和手柄可以在等动量设计的液压阻力控制下模拟爬山或爬楼梯，自动调速，自由上下。

　　3.跑步机。是家庭和健身房的常规健身器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的更佳选择金沙乐娱场。

　　4、腰机。主系统完全符合自然姿势设计，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位通过自然摆动达到锻炼的效果。

　　5.杠铃。是一种核心训练的运动训练器材，在举重中也有使用。杠铃是一种重量训练，只是利用杠铃训练器材来提高肌肉力量训练。

　　1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮之一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的

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