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金沙乐娱场腰椎间盘突出能骑动感单车吗

2024-08-08 01:02:12
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　　金沙乐娱场腰椎间盘突出能骑动感单车吗腰椎间盘突出可以适当骑动感单车，但是在疼痛期间不可以做任何运动锻炼。一般年轻人，且身体不是太胖，在疼痛的情况下可以适度骑车，老年人和身体体重比较大的患者，不建议骑动感单车。年轻人的椎间盘突出一般不是特别严重，可以进行各种的有氧锻炼，比如游泳、骑单车，需要做好热身，避免劳累、受凉金沙乐娱场。

　　骑单车对腰背部肌肉有拉伸的作用金沙乐娱场，有氧锻炼也可以增强腰部肌肉力量，但是本身需要注意并避免疲劳。对中老年人和椎间盘突出比较重、体重比较大的人，腰部负担很大，骨质疏松就不要进行骑单车这种比较剧烈的训练，一般进行散步，在床上练三点支撑、五点支撑金沙乐娱场、小飞燕等，对腰背肌肉的锻炼就有好处。

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