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　　动感单车座椅宽大，容易保持身体平衡，对于身体不灵活的老年人更安全，但是对于老人而言飞轮的重量不能太重，有10kg左右就可以。

　　5.正常人每次45分钟左右，老年每次锻炼的时间不宜太长，可以分多次进行，例如：分3次，每次5-15分钟)。

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