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运动前先压腿热身哪种压腿高度不容易伤膝盖？蚂蚁庄园

2024-08-28 11:36:22
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　　解析：压腿时要选择正确的姿势，避免损伤膝盖。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节金沙乐娱场app下载。初练者可以将腿的高度适当降低一些。

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