哪些运动会损伤膝盖反复急转、突然停止和旋转会对膝关节造成巨大损伤金沙乐娱场app下载，从而导致慢性损伤。在正常的运动或活动中，应该注意保护膝关节，运动时金沙乐娱场app下载，首先要做热身运动，注意正确的姿势，防止运动损伤，中老年人可以选择步行、慢跑、太极等相对舒缓的运动金沙乐娱场app下载，可以减少运动时膝关节损伤。如果运动过程中膝盖疼痛加剧，应该及时到医院检查，必要时咨询骨科医生，并在医生的指导下运动。

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