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　　1、健身房动感单车可以减肥，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

　　2金沙乐娱场app下载金沙乐娱场app下载、在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼金沙乐娱场app下载，同时还能够增强你的心肺功能。

　　4、扩展资料：动感单车所用的车体是按工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。

　　5、让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

　　7、由于动感单车这项运动对心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，国内的课程一般一节课45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟)。

　　9、参加动感单车训练的多是一些男士，他们更倾向于通过这种剧烈的运动达到出汗放松的目的，对于那些致力于减肥的学员，除了每个星期要坚持三节动感单车课之外，还要搭配一定的器械和力量练习。