动感单车家用选购全攻略！避坑指南～附颜值超高不贵质量好的动感单车推荐动感单车无疑是现在健身房里面最热门最火爆的有氧运动，由上世纪80年代运动员 Jonathan Goldberg所发明，动感单车是一个骑乘公路自行车的练习工具和很好的训练替代方式，从踩蹬的感觉、踩踏的阻力、座椅的感觉都符合工程学！相信集美们在健身房里经常能看到一个老师带着学生们一起随着强烈音乐的节奏变化调整节奏和训练强度来进行锻炼！

　　动感单车的课程设置一般都比较长，大约为50分钟，包括你的热身，变节奏骑行和放松身体这三个部分，50分钟的有氧运动加上中间的变节奏训练能更好的提高燃脂效率，跟上老师的节奏根本感觉不到训练的疲劳感金沙乐娱场，只有一次又一次的冲锋，心理极其愉快，让减肥塑形变得不再困难！

　　动感单车在训练的过程中巧妙的结合了节奏感很强的音乐以及变换闪烁的灯光，加上单车教练的鼓励打气，让你在模拟的高山平地上一次又一次的冲刺，让你尽情享受着训练的快乐，在训练的过程中的心肺功能得到了很好的训练，体内血液循环加快，可以帮助我们控制自己的心率和心肺强度。

　　使用动感单车训练不会伤害到膝盖以及双足，有些因伤而不能跑步或是跑步机的，都能尝试使用动感单车训练。另外重点还是在于你的训练姿势要对，才能更好的保护自己的身体。体重较重的同学跑步时对于膝盖的负担较大，可以尝试从动感单车开始训练减脂减重之后再开始跑步训练。

　　动感单车训练不会像是户外运动那样，下雨或者健身房没开就得暂停训练，可以考虑自己家里购一台动感单车，这样你的运动计划就不会因为这些因素而中断。

　　好的动感单车一定会有可以调节的坐垫和把手，包括垂直和水平方向的调节。调节到适宜的坐垫和把手，才能以正确的骑行姿势进行锻炼。直接影响到你的骑行安全和有效性，提高你的训练舒适度才能让你训练更加的高效。

　　2:用手肘抵住坐垫前端，小臂与地面平行，此时小臂的长度即为合理的坐垫到手把的距离。若指尖没有到达手把位置，则距离过大，则需要调节坐垫前后位置；

　　动感单车的阻力分为传统的摩擦力和磁控阻力两种金沙乐娱场，在单车上体现出来的就是三种不同的阻力调节方式。分别是传统刹车片控阻，手动磁控阻力，电动磁控阻力

　　通过刹车片与飞轮之间的物理摩擦力来进行阻力的调节，一般这种调节方式由于物理摩擦会产生噪音，而且阻力变化不够丝滑，调节区间比较小。

　　磁控阻力通过磁力作用于飞轮来产生阻力，中间并没有直接与飞轮接触，而是通时磁力与飞轮间的距离来决定阻力的大小，所以这也意味着整个过程是静音的，不用担心物理摩擦产生的声音。电动磁控调节需要保持通电，使用体验比较好价格也是最贵的。

　　越重的飞轮启用动感单车时，使飞轮动起来的蹬力要足够大足够久，但当飞轮运行起来后，保持当前速度并不需要更多的动力，利用阻力系统，一些飞轮重的单车可以模拟室外爬坡骑行的效果。

　　飞轮越大，模拟户外骑行的体验及踏板踩蹬的顺畅感越好金沙乐娱场。飞轮较轻能让你更快启动单车，立即投入骑行中。但燃烧多少卡路里和飞轮的重量没有关系，而是由你骑行时阻力的选择来决定的。

　　如果你想要更多体验户外骑行感受的，那么重飞轮的单车是不错的选择；如果想马上进入骑行的状态，那么轻飞轮的单车会更适合你。

　　飞轮越重，价格通常也越高，因为飞轮成本也更高。不过，飞轮越重，快速骑行的过程中，感受到整体车身更加的稳定。

　　常见的动感单车飞轮重量一般都在8千克~25千克之间。飞轮重量在8千克~15千克的产品价格比较便宜；飞轮重量超过15千克的产品售价较高。

　　飞轮重量为8~10千克的动感单车属于入门级产品，运动强度相对较小，对于腿部不适宜做剧烈运动的中老年人或经常久坐的上班族来说，这样级别的产品就比较合适，不仅可以锻炼体能、改善心肺功能，也有一定的燃脂效果。

　　飞轮重量为11~15千克的动感单车比较适合家用，既能锻炼身体又可以燃脂减肥，如果运用得当还具有良好的塑形、增肌效果。

　　飞轮重量在16~20千克的动感单车已经比较接近于专业级别的健身器材了，比较适合体能好、块头大的青壮年使用，不太适合常规身材的中老年和女性朋友使用。

　　飞轮重量为21~25千克的动感单车属于专业级的健身器材，适用于专业运动员或专项体能训练，不太适合家用。这种专业级别的动感单车虽然踩起来更“带劲”，但如果阻力调节不当就会非常吃力，如若使用不当甚至还会造成各种运动损伤，既不容易坚持下来，对身体也不一定有好处，价格还比较高昂，所以我们不推荐将其应用于日常锻炼。

　　绝大多数动感单车采用摩擦形式来刹车，通过重按曲柄下“STOP”按钮来实现，模拟性好，效果迅速。

　　毛毡和皮革效果较好，但材质细分起来，品级也参差不齐。刹车垫是易耗品，不慎被坑，更换频繁，也会造成不小的困扰。

　　两者各有优点。皮带传动静音、耐用、舒适、维护少；链条传动采用金属齿轮咬合，承重佳，且可以拥有高拟真的山地车骑行体验。

　　焊接工艺的精细，带来了不仅仅是圆润美观，各部结合紧密，自然更经得起时间考验。有偷工减料者采用虚焊，疙疙瘩瘩里面是未衔接严密的缝隙。

　　最重要的是，好的框架在结构设计综合考虑运动力学、工程学、运动美学等多方面的数据，反复调整实验，负重匀分，牢固平稳，经久耐骑，不易松散。

　　相对于泡棉材质的扶手，浸塑工艺的优点十分明显。出色的贴合、防水、防腐、减阻、稳定、抗压性能，带来的是舒适愉悦的握持手感。

　　塑料材质肯定不如合金的耐用，小作坊加工的相对不如大企业的靠谱。套式设计和防滑纹路，可以在高速骑行双脚用力不均时防止打滑。便宜的脚踏成本只需十几元，好的脚踏却要上百块。

　　车座是受力大、易磨损的部件。好坐垫内用高密度海绵，可以提供足够的强度、弹力和耐磨性，合理减压和通风。上下前后是否可调，决定着双腿蹬踏时的舒适度和发力的有效性。

　　除锈和喷漆工艺不到位，会在表面留下砂眼，影响美观，而且以后器械很容易生锈。高档品牌会采用高压静电喷涂，让光亮度和耐蚀度都非常突出。

　　开始一项锻炼计划已经很不错了，但如果还能学会不断让自己的练习进步的话，应该会更让人有成就感。那么能够在每次练习中监测自己的练习情况，是至关重要的环节。这里有几个数据可以用来追踪自己的练习情况，包括距离，速度，卡路里，心率，强度，时长以及节奏等。单车配备这样的显示器是很重要的一部分哦。其中，心率的监测，可以很好看到自身练习的强度。

　　设备的支架指的是IPAD或手机支架。一方面，在忙碌的时间，即可以保持锻炼，又可以同时用来收听或收看对应的节目；另一方面，重复的锻炼也因此变得不单调，不无聊了。所以设备支架可以说是锦上天花的一部分。

　　练习过程中，适当的补充水分是很关键的。因此一个水壶架，看似很小很简单，但却很能体现设计者的贴心到位的一方面。

　　千元以下的动感单车看着挺多的，但大多数都只是淘品牌罢了，价格太低没办法推荐，推荐了买了也不好用，以下推荐的这几款都是大品牌有市场认可的动感单车，预算低，训练强度要求低，新手可以考虑入手。

　　配套keep APP使用，课程多用户交互感比较好，训练更有。每天都有直播课，多种不同风格教练教学。你买的不是车，是全套训练服务私教。

　　推荐理由：16公斤商用大飞轮，极强的运动快感，满足一家人的使用需求，精钢车身超级稳定，无级变速，按压刹车，皮带传动，动静比较小。辅助设施齐全。

　　推荐理由：颜值高，交互性比较好，100段磁控阻力精准调节，铝圈飞轮分量十足，皮带传动，顺滑无声

　　推荐理由：专业认可品质无忧，13kg动感大飞轮骑行更真实，无极阻力按压刹车，皮带传动磁控阻力，静音很舒心！

　　推荐理由：阿迪达斯旗下专业健身器材公司，多功能操作面板，自带心率检查功能，磁控阻力静音调节。

　　推荐理由：原装进口质量可靠，自带高保真音响，面板测量显示卡路里辛苦速度时间，磁控式10kg大飞轮，皮带传动静音好。

　　推荐理由：爱康美国大厂产品，18kg惯性大飞轮动感十足，竞赛专用座椅，羊毛毡刹车经久耐用，无级变速

　　推荐理由：强磁增压提升燃脂效率，高惯性大飞轮享受速度与，电动磁控皮带传动，无级变速安静无忧。

　　家里想买个好一点的动感单车是不错的选择;商用动感单车主要用在专业健身房，或者经济能承受对器材要求较高的人群，选择一些基本款满足自身需求就可以了。

　　1. 家用动感单车：体积稍小，重量一般在35-50KG;飞轮7-20KG;好一点的车，建议用皮带轮，噪音小;

　　2. 商用动感单车：要稳重，重量在45KG以上，飞轮20KG或以上，配备商用配件，如商用脚踏。

　　我是@大川子，一个健身7年的健身从业者，四年体校专业训练和3年的专业健身咨询机构工作经验，可萌可甜的火辣小姐姐，研究健身器材和健身装备是我的专业，不许嘲笑我没有男朋友(๑°3°๑)