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运动+外用+内服我还就不信你瘦不下来!
运动+外用+内服我还就不信你瘦不下来!说到减肥我第一个站出来反对极端主义者,一天只吃一顿饭?拿塑身衣把自己勒起来?等等诸如此类的骚操作都不要去做~~瘦没瘦不知道,但是长期下来身体会垮掉是真的!
熟悉我的小可爱都知道,运动这件事仿佛已经深入我的骨血了,不忙的时候每天都会去运动2~3个小时,忙起来的时候每天也要保证至少一小时的运动量。
不想去健身房或者有健身房尴尬症的小可爱,居家运动也不是不可以啊~KEEP真的蛮好用的,基本上已经是大家手机里的必备软件之一了金沙乐娱场app下载。跟练的时候可以看人家的动作示范,同时还有bgm带动气氛节奏,万一没跟上随时暂停。而且现在KEEP里面的免费课程非常非常丰富!从头到脚你想练哪里都能找到对应的免费课程!
居家运动必备的瑜伽垫我也给小可爱准备好了,这一款正反都有压纹所以是双面防滑的,厚度也合适,运动小白也能入不会觉得硌腿硌手。自带收纳绳,用完直接绳子套两端放起来,不占地方。
还有需要减脂做有氧的小可爱,不喜欢跑步可以选择跳绳。居家期间那种无绳的跳绳是最好的选择了,不挑空间,恨不得一块地砖的面积就能完成。
除了必要的“动起来”,一些小“辅助”也可以来帮助我们起到加持的作用。我太了解我的粉丝们了,一个个的都是管不住嘴的,所以日本森田的这款咖啡真的太有必要了,防弹咖啡号称主食的克星,添加左旋肉碱燃烧掉卡路里,低脂糖浓郁口感丝滑,瞬间提神醒脑神器!0糖0脂肪全身排油神效~
人嘛...难免都会有想胡吃海塞的时候,来上一杯防弹咖啡还可以帮助加速燃烧掉热量。喝一段时间你会明显感觉肠胃舒服了~做有氧运动的时候都会明显出汗更多~
同时还有他们家的白芸豆流脂奶茶是减肥也能喝的奶茶哦~味道比较浓稠,甜甜的口感有点像稀一点的藕粉。
含有丰富的膳食纤维,白芸豆阻止淀粉分解控糖+提供饱腹感,喝完感觉很饱降低食欲,白芸豆阻糖高达66%!
ISANA的塑形S曲线霜在德国非常火爆,毕竟追求穿衣自由是女性对夏天的期待金沙乐娱场app下载,它塑形的原理是这样的:咱们腿粗金沙乐娱场app下载、肚子大的原因除了脂肪厚,还有假性肥胖,就是水肿和皮肤松弛,所以塑形霜的主要功效,就是消除水肿和紧致肌肤。
办公室同事年后胖了好几斤,上个月天天在用这个塑形S曲线霜,涂抹后腿上会有轻微发热,感觉脂肪在燃烧。
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大家拼拼手速啦~我非常建议2支起囤,日常涂抹来当保湿也是很好的,同时又能消水肿加持减肥塑型的功效,太赞了!!