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这些运动对膝关节有害

2024-08-04 13:25:30
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　　这些运动对膝关节有害本报讯(记者赵娜)天气逐渐转凉，患有膝关节炎的老年人恐怕又要“担惊受怕”了。骨科专家李建提示，膝关节病并不是“冻”出来的，而是由于在日常运动中不注意“量”与“方法”造成的。膝关节很脆弱，应该爱护它，有些运动对膝关节是有害的。对膝关节有害的运动有：蹲起，蹲起时膝关节内压力增大，韧带紧张，半月板受到挤压摩擦；打太极，半蹲时膝关节内压力增大，韧带紧张金沙乐娱场app下载，半月板受到挤压摩擦；跪膝，跪膝时膝关节屈曲负重，受力部位压力增大，加重关节磨损；爬楼梯，爬楼梯时膝关节内的压力是体重的4倍左右，膝关节负担很大金沙乐娱场app下载，加重关节磨损；球类运动金沙乐娱场app下载，运动过程中，膝关节的扭转、负重都加大，导致关节损伤加重。

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